⚡Intermittent Fasting vs Calorie Restriction: वजन नियंत्रणासाठी कोणता आहार अधिक प्रभावी? अधूनमधून उपवास की कॅलरी प्रतिबंध? घ्या जाणून

बीएमजे मधील एका नवीन अभ्यासात असे आढळून आले आहे की वजन कमी करण्यासाठी अधूनमधून उपवास करणे कॅलरी प्रतिबंधाइतकेच प्रभावी असू शकते. पर्यायी दिवसांचे उपवास थोडे चांगले परिणाम दर्शवितात, परंतु दीर्घकालीन संशोधन आवश्यक आहे.

...